男女を問わずにダイエットをしようと思った時は必ず心がけるべき事があります。
それは絶対に痩せるという気持ちを持ち続ける事です。
私もこれまでに何度かダイエットに挑戦してきましたが、いつも失敗に終わった時は
決まって途中で絶対に痩せるという気持ちを忘れて食べる事に気持ちが行ってしまった時でした。
逆に絶対に痩せるという気持ちを１日も忘れずにいた時は食事制限に耐える事もできましたし、
運動も毎日続ける事ができました。
ですが、すぐに痩せる事よりも食べたい気持ちが勝った時はいつも失敗に終わってました。
きっとこれまでダイエットをしてきて上手く痩せる事ができなかったという人の多くは途中で
痩せる事よりも食べる方を優先してしまって、ダイエットに失敗していると思います。
確かに食事制限も運動もずっと続けるのは辛い事です。ですが、現在自分が醜い姿である自覚が
あるならその気持ちをずっと持ち続ける事です。それで食事制限も運動も意外と継続できて痩せる事
が可能になります。