これまで何度もダイエットに挑戦してきましたが、大変だったことは継続することです。
特に食事制限は継続するのが大変でした。例えば、青汁を1日1杯夕食がわりに飲むダイエットをしたのですが、1ヶ月続けると効果が出たもののすぐに飽きてしまいました。楽しく続けられるダイエットが1番良いと思います。
もう一つ大変だったことは、肌が荒れたことです。食事制限をするとどうしても必要な栄養素が足りなくなってしまい、ニキビが顔にできてしまったことがありました。ダイエットとスキンケアを並行して行う必要性を感じました。
継続が難しいという点については、週に1日だけ好きなものを食べるという自分へのご褒美を作って乗り越えました。あと何日我慢すれば食べられる、と思うと不思議と乗り越えられました。
また、どうしてもお腹が空いた時にはゼリーなど低カロリーのものを摂取するようにしていました。
肌が荒れるという点については、やはり毎日のスキンケアを丁寧に行うことが1番の解決方法でした。当たり前のことですが、丁寧に洗顔し、化粧水・乳液・美容液・保湿クリームなど、毎日欠かさずスキンケアに力を入れました。
ダイエットはとても大変なことです。様々な誘惑がありますし、時にはその誘惑に負けそうになることもあります。ですが、頑張れば頑張るほど、明るい未来が待っています。無理をしすぎず、たまには自分へのご褒美で息抜きをして頑張っていきましょう。